la relación entre el yoga y la circulación sanguínea
la relación entre el yoga y la circulación sanguínea La circulación sanguínea es esencial para mantener la salud y el bienestar. Transporta oxígeno y nutrientes a cada célula del cuerpo, elimina desechos y toxinas, y juega un papel clave en el funcionamiento del sistema inmunológico. Yoga y la circulación sanguínea se aplica para una circulación […]
Técnicas de respiración en yoga para la reducción del estrés
La conexión entre la respiración y el estrés Nuestra respiración está profundamente ligada a cómo percibimos y manejamos el estrés por eso es tan importante la respiración yoga para reducción estrés. Cuando estamos bajo presión o ansiosos, es común que nuestra respiración se vuelva rápida y superficial, activando la respuesta de lucha o huida de […]
Posturas de yoga para deportistas
El yoga como complemento ideal para deportistas «El yoga para deportistas». El yoga ha dejado de ser una práctica exclusivamente asociada con la relajación o la espiritualidad. En el ámbito deportivo, cada vez más atletas, desde corredores de maratón hasta futbolistas de élite, están descubriendo los innumerables beneficios del yoga como parte integral de su […]
Porque enseñamos «Insight Meditación» en vez de Vipassana
He estudiado la meditación desde los 19 años, y llegada a este punto en mi camino en el yoga y la meditación, no puedo estudiar con cualquier profesor o profesora. Para mi es fundamental que el profesor o la profesora viva lo que enseña y que se puede percibir la energía pacífica, tranquila, y pura […]
El autocuidado no es estar sólo
El autocuidado no es estar sólo En el mundo acelerado de hoy, el autocuidado se ha convertido en un componente crucial no solo para mantener la salud física, sino también para fomentar el bienestar emocional, social y espiritual. A pesar de su creciente relevancia, aún existe un malentendido común de que el autocuidado es un […]
El camino hacia el bienestar empieza con un sólo paso
El bienestar, tanto físico como emocional, es un tema que ha cobrado gran relevancia en los últimos años. El camino hacia el bienestar empieza con un sólo paso, pero no estas sólo. En un mundo donde las presiones cotidianas, el estrés laboral y las responsabilidades personales parecen multiplicarse día a día, es natural sentir la […]
Estiramientos Básicos
En la agitada rutina diaria, a menudo descuidamos la importancia de mantener nuestro cuerpo en óptimas condiciones. Los estiramientos básicos son una herramienta invaluable para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. En esta entrada de blog, exploraremos la importancia de incorporar estiramientos básicos en tu rutina diaria y cómo estos simples ejercicios pueden marcar una […]
Descubre el encanto del conectar a través de los sentidos
El arte de conectar a través de los sentidos: un viaje sensorial hacia la autenticidad La vida cotidiana nos sumerge a menudo en un frenesí constante, haciéndonos olvidar la importancia de conectar con nosotros mismos y nuestro entorno. En este artículo, exploraremos cómo experiencias como masajes relajantes, aromas cautivadores del Albaicín y atardeceres mágicos pueden […]
Descubre las diferencias entre yoga y pilates
Muy buenas! Te damos la bienvenida al blog de Quiroesencia. Hoy vamos a tratar las diferencias entre Yoga y Pilates, dos disciplinas muy practicadas que tienen aspectos en común, aunque por supuesto, también difieren en otros. Aquí quiero presentar la diferencia entre ambas prácticas para que mis potenciales alumnos y alumnas sepan los beneficios que tienen […]
Meditadores principiantes: técnicas de meditación
Técnicas de meditación mas avanzados para meditadores principiantes Transformación personal a través de la práctica de Vipassana La práctica regular de Vipassana puede llevar a una profunda transformación personal, los meditadores principiantes encontraran una mayor comprensión de la mente y una mayor paz interior al observar la realidad tal como es. Conoce por qué […]
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