Moksha Yoga Granada

Centro de yoga, masaje y bienestar en el Albaicin

Quiroesencia tu centro de osteopatía en Granada

Yoga

En las clases de yoga grupales, enseñado de forma bilingüe, adaptamos la práctica a cada yogi según sus necesidades, conocimiento, y metas. No enseñamos ningún estilo de forma estricta, sino combinamos técnicas de muchos estilos para desarrollar una práctica de mindful yoga. Incluimos técnicas de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Raja Yoga, yoga terapéutico, movimiento fascial, mindfulness, terapia somatica, y mas. Enfocamos sobretodo en una práctica con mindfulness que nos lleva al autoconocimiento, sea en una clase relajante o una mas enfocada en aumentar fuerza y flexibilidad. Siempre movemos hacia una práctica cada vez mas sutil, en vez de buscar perfección y logrando posturas «difíciles.» Así la práctica mejora la salud mental y alivia la tensión guardada, tanto física como mental. 

Meditación

La meditación mindfulness, también conocida como meditación de atención plena, es una técnica de meditación que se centra en prestar atención consciente y sin juicios al momento presente. Esta práctica se basa en la idea de que, al prestar atención al momento presente sin juzgarlo, podemos reducir la ansiedad, el estrés y la distracción, y cultivar una mayor claridad mental y emocional. Meditación y mindfulness están avalados por investigación en numerosos grandes universidades por aportar beneficios para la salud mental y física, como la reducción del estrés, la mejora de la concentración y la disminución de la ansiedad y la depresión. 

sesiones individuales

Si tienes dolor, estás recuperando de una lesión, o tienes otra condición importante, o incluso quieres comenzar tu camino de yoga con un acompañamiento personalizado, puede que beneficiarías de una práctica individual. Con el acompañamiento de una profesora de yoga terapéutica, tendrás un seguimiento personal que te ayudará a cambiar tu cuerpo y mente, y reeducar tu biomecánica. En este tratamiento comenzaremos haciendo una planificación personalizada a tus necesidades y metas. Para un mejor resultado tendrás acceso a través de la ficha personal a ejercicios y estiramientos que te ayudarán a progresar entre sesiones.

Puedes elegir también a combinar tus sesiones de yoga terapéutico con sesiones de osteopatía o masaje.

1 clase a la semana de yoga

clases grupales
40
00
Mensual
  • 9:30 martes
  • 9:30 jueves
  • 20:00 jueves
bono

2 clases a la semana de yoga

clases grupales
55
00
Mensual
  • 9:30 martes
  • 9:30 jueves
  • 20:00 jueves
bono

1 clase grupal de yoga

para clases grupales
15
00
clase suelta
  • 9:30 martes
  • 9:30 jueves
  • 20:00 jueves
clase suelta

1 sesión privada de yoga o yoga terapeútico

40
00
session individual
  • horario abierto - consulta calendario
clase suelta

4 sesiones privadas de yoga terapeútico

140
00
4 sesiones
  • horario abierto - contacta para reservar
Bono

Horarios de clases grupales de yoga​