Quiromasaje y otros tipos de masaje

¿Qué es el quiromasaje?

Seguro que has tenido dudas en las diferencias entre quiromasaje y otros tipos de masaje, hoy vamos a integrarnos en estas diferencias para intentar aclarar dudas y poder elegir mejor la opción más apropiada para nuestro cuerpo en cada momento.

Un masaje hecho con las manos… y con mucha intención

El quiromasaje es, en esencia, el arte de sanar con las manos. La palabra viene del griego “quiros”, que significa “manos”, y “masaje”, que ya sabemos lo que implica: trabajar el cuerpo con presiones, fricciones y movimientos para aliviar tensiones y mejorar la salud.

Lo que hace especial al quiromasaje es que no depende de aparatos, máquinas ni instrumentos, solo de las manos del profesional y de su capacidad de escucha a través del tacto. Sí, porque las manos “escuchan”. Con el tiempo, uno desarrolla una sensibilidad que permite notar dónde hay tensión, rigidez, bloqueos… incluso si la persona no lo ha contado con palabras.

Pero no se trata solo de apretar o frotar. El quiromasaje bien hecho tiene una intención clara: recuperar el equilibrio del cuerpo. Y eso requiere técnica, experiencia y conexión con la persona que tienes delante. Como digo a menudo en consulta: no es lo mismo tocar que tratar.

Masajes hay muchos: ¿en qué se diferencia el quiromasaje?

Hoy en día, si buscas “masaje” en internet, te aparece una lista interminable de opciones: relajante, deportivo, tailandés, con piedras calientes, drenaje linfático… ¡y todos tienen su función! Pero muchas veces, entre tanta variedad, las personas no saben cuál elegir o qué esperar de cada uno. Por eso, aquí te explico brevemente algunos de los más conocidos y cómo se diferencia el quiromasaje de cada uno:

Masaje relajante

Es el típico que te haces cuando estás estresado y solo quieres desconectar. Los movimientos son suaves, repetitivos, pensados para inducir calma y bienestar. Su función es más emocional que física: ayuda a liberar tensiones superficiales y a “resetearse” mentalmente.

¿En qué se diferencia del quiromasaje?
El quiromasaje puede tener un efecto relajante, sí, pero va mucho más allá. Busca liberar contracturas profundas, corregir desequilibrios musculares y mejorar la circulación en zonas concretas. Es como comparar una infusión de tila con una sesión de fisioterapia manual: ambos te ayudan, pero a distintos niveles.

Masaje deportivo

Está centrado en el músculo y el rendimiento físico. Se usa mucho antes o después del entrenamiento, o para evitar lesiones propias del deporte. Es más intenso, rápido y enfocado en grupos musculares muy concretos.

¿Y el quiromasaje?
El quiromasaje también puede adaptarse al deportista, pero no se limita a una técnica fija. Lo bueno es que se adapta a lo que necesita el cuerpo en ese momento: liberar una sobrecarga, trabajar la fascia, estimular puntos reflejos… He tratado a ciclistas, bailarines, runners y hasta gente que hace crossfit, y siempre ajusto la técnica según cómo está su cuerpo ese día.

Masaje terapéutico

Este es un término muy amplio y a veces confuso. Abarca desde manipulaciones específicas para dolencias concretas (como ciáticas, lumbalgias o cervicalgias) hasta técnicas de rehabilitación.

¿Dónde entra el quiromasaje aquí?
El quiromasaje también es terapéutico, pero lo es desde un enfoque manual e integral. No se centra solo en el “síntoma” (el dolor de espalda, por ejemplo), sino que busca la causa: ¿una mala postura? ¿Una disfunción muscular? ¿Un problema visceral que se refleja en la musculatura? Esa visión global es lo que muchas veces marca la diferencia.

Masaje oriental (shiatsu, tailandés, etc.)

Estos vienen de tradiciones milenarias y trabajan con la energía del cuerpo (lo que en oriente se llama ki o chi). El shiatsu, por ejemplo, aplica presión con los dedos sobre puntos específicos, mientras que el tailandés combina estiramientos y movilizaciones bastante intensas.

¿Y el quiromasaje cómo se posiciona aquí?
El quiromasaje occidental no habla de energía, pero sí tiene en cuenta el equilibrio corporal. En mi caso, al haber estudiado en Corea, he aprendido a integrar ciertas ideas orientales: por ejemplo, cómo la tensión en el abdomen puede reflejarse en los hombros, o cómo un bloqueo emocional puede somatizarse en el cuello. Así, el quiromasaje se convierte en una técnica “mixta”: basada en la anatomía, pero con sensibilidad para entender al cuerpo como un todo.

El enfoque del quiromasaje: cuerpo, mente y tacto consciente

Una de las cosas más bonitas del quiromasaje —y que más valora la gente cuando viene a consulta— es que no es un “protocolo estándar”. No aplicamos la misma secuencia a todo el mundo. El quiromasaje se adapta al cuerpo de cada persona, a lo que siente y necesita en ese momento.

Cómo se adapta a cada persona

Cada cuerpo habla su propio idioma. Hay quienes llegan muy tensos, con el cuello como una piedra, pero lo que necesitan no es presión fuerte, sino primero relajar el sistema nervioso. Otros vienen con una sobrecarga brutal en las piernas y, aunque duela un poco al principio, necesitan profundidad para liberar esa tensión.

Lo importante es escuchar al cuerpo con las manos, y ahí entra el “tacto consciente”: no es solo tocar por tocar, sino sentir qué tejido estás tratando, cómo responde y cuándo cambiar de técnica o intensidad. Por eso, dos personas con el mismo dolor de espalda pueden recibir tratamientos completamente distintos.

Trabajo sobre músculos, fascias y puntos clave de tensión

En el quiromasaje trabajamos mucho más que el músculo superficial. También llegamos a las fascias, esas capas de tejido que envuelven los músculos y que, cuando están tensas, pueden limitar el movimiento y causar dolor referido.

Además, localizamos puntos clave de tensión (también llamados puntos gatillo), que son zonas donde el músculo se ha quedado “enganchado”, generando dolor no solo ahí, sino en otras partes del cuerpo. Por ejemplo, un punto en el trapecio puede provocar dolor de cabeza o incluso sensación de hormigueo en el brazo. Identificar y liberar esos puntos es parte esencial del trabajo.

Beneficios reales del quiromasaje frente a otros masajes

Una de las preguntas más frecuentes que me hacen en consulta es:
“¿Esto me va a servir solo para relajarme o realmente me va a quitar el dolor?”
Y mi respuesta suele ser: “Depende de lo que hagamos y cómo lo trabajemos, pero el quiromasaje bien aplicado puede hacer mucho más que relajar.”

Veamos por qué:

No solo relaja, también corrige

Sí, el quiromasaje puede ser profundamente relajante. De hecho, muchas personas salen de la camilla con la cara de quien ha dormido una siesta de dos horas. Pero lo que lo diferencia de otros masajes es que no se queda en la superficie.
Trabajamos con una intención terapéutica, buscando corregir desequilibrios musculares y articulares. Si un hombro está más elevado que el otro, si una cadera rota hacia adelante, si hay una sobrecarga constante en la zona lumbar… todo eso se puede abordar manualmente con las técnicas adecuadas.

Mejora postural y movilidad

Muchos de los problemas que tratamos a diario (dolores cervicales, lumbares, de rodilla…) tienen un origen postural. Malas posturas en el trabajo, en el sofá, durmiendo, usando el móvil, etc. El quiromasaje ayuda a liberar esas tensiones que mantienen al cuerpo “fuera de eje”.

Además, al trabajar de forma global y no solo sobre el área dolorida, conseguimos mejorar la movilidad articular y la flexibilidad muscular. Muchas personas que venían con la espalda rígida o el cuello bloqueado, al cabo de unas sesiones notan que se mueven mejor, con más soltura y sin dolor.

Alivio duradero del dolor

Una de las grandes ventajas del quiromasaje es que los efectos no se van al día siguiente, como puede pasar con algunos masajes superficiales.
Al liberar la musculatura profunda, desactivar puntos gatillo y mejorar la circulación en zonas congestionadas, conseguimos que el cuerpo mantenga ese alivio durante más tiempo.

Claro, hay casos en los que se necesita más de una sesión (especialmente si el problema lleva meses o años), pero lo importante es que vamos a la raíz del dolor, no solo a “parchear” el síntoma.

Y lo mejor de todo: muchas personas acaban descubriendo que el quiromasaje les sirve no solo para recuperarse, sino para prevenir recaídas y cuidar su salud a largo plazo.

¿Cuándo elegir quiromasaje y cuándo otro tipo de masaje?

Como hemos visto, cada tipo de masaje tiene su utilidad. Pero a veces, según cómo te sientas o lo que te ocurra en el cuerpo, puede venirte mejor uno u otro. Aquí te dejo una guía sencilla, basada en lo que veo cada semana en consulta:

Si tienes estrés, ansiedad o insomnio…

Un masaje relajante puede ayudarte a desconectar y a calmar el sistema nervioso. Sin embargo, si ese estrés ya ha provocado tensiones físicas (contracturas, dolor de cuello o espalda, rigidez en la mandíbula…), el quiromasaje es más recomendable.

¿Por qué? Porque no solo relaja la mente, sino que libera el cuerpo de esas tensiones acumuladas que, muchas veces, ni sabías que tenías.

Si tienes contracturas o sobrecarga muscular…

Aquí el quiromasaje es un 10. Es la técnica ideal para liberar zonas cargadas, como los trapecios, la zona lumbar o las piernas. Ya sea por el trabajo, por entrenar demasiado o por posturas incorrectas, el quiromasaje actúa sobre el músculo profundo y te devuelve movilidad y ligereza.

A diferencia del masaje relajante, que puede quedarse corto, o del deportivo, que a veces va muy rápido, el quiromasaje te da el equilibrio perfecto entre eficacia y sensibilidad.

Si estás lesionado o te estás recuperando…

En casos de lesiones (tendinitis, lumbalgias, esguinces recuperados, etc.), siempre hay que valorar bien. Si estás en fase aguda, lo mejor es acudir a un fisioterapeuta.

Pero si estás en fase de recuperación o arrastras molestias crónicas, el quiromasaje puede ayudarte muchísimo a acelerar el proceso, mejorar la cicatrización y evitar recaídas.

Yo trabajo mucho con personas que han pasado por lesiones y buscan una terapia de apoyo manual, sin aparatos, que les ayude a volver a moverse sin dolor.

Si buscas mantener tu bienestar corporal a largo plazo…

El mantenimiento es clave. Muchas personas vienen una vez al mes, o cada 3-4 semanas, no porque tengan dolor, sino porque saben que su cuerpo lo agradece. Después de todo, el cuerpo acumula tensiones sin que nos demos cuenta: el trabajo, el móvil, el gimnasio, el estrés…

En esos casos, el quiromasaje funciona como una “puesta a punto”: equilibra, relaja, corrige y te mantiene en forma sin esperar a que aparezca el dolor.

Entonces… ¿cuándo elegir otro masaje?

• Si solo quieres relajarte un día y desconectar mentalmente → masaje relajante
  
• Si eres deportista de alto rendimiento y necesitas algo puntual pre o post-competición → masaje deportivo
  
• Si te interesa el enfoque energético o más espiritual → masajes orientales como shiatsu o tailandés
  

Pero si buscas alivio físico real, mejora postural, trabajo profundo, personalizado y con manos expertas, el quiromasaje es una apuesta segura.

Los beneficios del quiromasaje son múltiples: relaja, corrige, mejora la movilidad, alivia el dolor y previene futuras lesiones. Pero lo que realmente lo hace especial es que no se trata de una solución rápida o superficial. Cada sesión está pensada para que tu cuerpo pueda mantener esos beneficios a largo plazo, mejorando tu bienestar de manera duradera.

Si alguna vez te has sentido atrapado en un círculo de dolores recurrentes, contracturas o estrés que no desaparecen, el quiromasaje puede ser la respuesta. Y si solo buscas mantener tu cuerpo en equilibrio y prevenir futuros problemas, esta terapia te acompañará durante todo el proceso.

Recuerda, el cuerpo habla, y el quiromasaje sabe escuchar. Si aún no lo has probado, ¡es el momento perfecto para hacerlo!