Yoga diario: Cómo establecer una práctica consistente
El poder de la consistencia en el yoga: «Yoga diario y práctica consistente» El yoga […]
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He estudiado la meditación desde los 19 años, y llegada a este punto en mi
Porque enseñamos «Insight Meditación» en vez de Vipassana Sigue Leyendo »
Muy buenas! Te damos la bienvenida al blog de Quiroesencia. Diferencias entre yoga y pilates:
Diferencias entre yoga y pilates: descubre qué práctica es mejor para ti Sigue Leyendo »
Hatha Yoga es una forma tradicional de yoga que constituye la base de muchos estilos
Hatha Yoga: La base de prácticas modernas Sigue Leyendo »
Historia y origen del yoga: desde sus raíces en la India hasta la práctica actual
Historia yoga: Descubre sus raíces y tradiciones Sigue Leyendo »
Meditar bien no es no distraerse: es volver. Qué suele cambiar con la práctica, ocho técnicas concretas de meditación mindfulness y qué no hay que esperar de ellas.
Aprender Meditación y Mindfulness Sigue Leyendo »
Esa presión que arranca en la nuca y sube hacia las sienes no aparece porque sí. Dos respiraciones que ayudan, una secuencia de posturas para cuello y hombros, y tres hábitos que suman.
Yoga para la Tensión de Cabeza Sigue Leyendo »
Haces las posturas pero la cabeza está en otro sitio. El yoga mindfulness va de aparecer: qué es, las cuatro herramientas que usa, qué cambia con la práctica y qué no hay que esperar de él.
Yoga Mindfulness: Presencia, Respiración y Calma Sigue Leyendo »
Horas sentado, mirada fija en la pantalla, y el cuerpo pasa factura sin haber hecho ningún esfuerzo. Cinco posturas de yoga para hacer desde tu silla, sin cambiarte ni salir de la oficina.
Yoga en la Oficina: Cinco Posturas desde tu Silla Sigue Leyendo »