Clases de Yoga en Granada

En nuestras clases de yoga en Quiroesencia, puedes descubrir un refugio de serenidad escondido en un callej√≥n del Albaic√≠n. Ese es nuestro centro de yoga y centro de masajes en Granada. Con instructores expertos y variedad de estilos, encontrar√°s uni√≥n entre cuerpo y mente. Desconecta del estr√©s, practica posturas revitalizantes, t√©cnicas de respiraci√≥n y meditaci√≥n en el entorno √ļnico que es nuestro estudio √≠ntimo del Albaic√≠n.

Un espacio seguro y acogedor te espera para nutrir tu cuerpo, mente y espíritu. Te esperamos en Quiroesencia clases yoga. Nuestra comunidad inclusiva da la bienvenida a todos y todas que quieren comenzar o seguir su viaje hacia una vida más equilibrada y saludable! 

No importa si buscas una clase de yoga dinámica, meditativa, o yoga terapia en Granada. En nuestro centro íntimo, nos adaptamos a tus necesidades para ofrecerte la mejor experiencia posible. Ofrecemos clases grupales, cursos, y sesiones privadas.

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Ven a conocer a nuestro centro de yoga en Granada

No importa si buscas una clase de yoga dinámica, meditativa, o yoga terapia en Granada. En nuestro centro íntimo, nos adaptamos a tus necesidades para ofrecerte la mejor experiencia posible. Ofrecemos clases grupales, cursos, y sesiones privadas.

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HORARIOS

para clases grupales

martes         9:30 yoga


jueves         20:00 yoga con velas

1 mes de yoga (1 clase a la semana)

clases grupales
45 Mensual
  • clases grupales regulares

1 clase suelta de yoga (grupal)

clases grupales
15 clase suelta
  • clases grupales regulares

1 sesión privada de yoga (60 mins)

45 session individual
  • yoga terap√©utico
  • yoga dinamico
  • yoga meditativo

1 sesión privada de yoga (90 mins)

60 session individual
  • yoga terap√©utico
  • yoga dinamico
  • yoga meditativo

4 sesiones privadas de yoga terapéutico

160 4 sesiones
  • yoga terap√©utico
  • yoga dinamico
  • yoga meditativo

Centro de yoga y bienestar en el centro de Granada

Yoga

En las clases de yoga grupales, ense√Īado de forma biling√ľe, adaptamos la pr√°ctica a cada yogi seg√ļn sus necesidades, conocimiento, y metas. No ense√Īamos ning√ļn estilo de forma estricta, sino combinamos t√©cnicas de muchos estilos para desarrollar una pr√°ctica de mindful yoga. Incluimos t√©cnicas de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Raja Yoga, yoga terap√©utico, movimiento fascial, mindfulness, terapia somatica, y mas. Enfocamos sobretodo en una pr√°ctica con mindfulness que nos lleva al autoconocimiento, sea en una clase relajante o una mas enfocada en aumentar fuerza y flexibilidad. Siempre movemos hacia una pr√°ctica cada vez mas sutil, en vez de buscar perfecci√≥n y logrando posturas ¬ędif√≠ciles.¬Ľ As√≠ la pr√°ctica mejora la salud mental y alivia la tensi√≥n guardada, tanto f√≠sica como mental.¬†

Meditación

La meditaci√≥n mindfulness, tambi√©n conocida como meditaci√≥n de atenci√≥n plena, es una t√©cnica de meditaci√≥n que se centra en prestar atenci√≥n consciente y sin juicios al momento presente. Esta pr√°ctica se basa en la idea de que, al prestar atenci√≥n al momento presente sin juzgarlo, podemos reducir la ansiedad, el estr√©s y la distracci√≥n, y cultivar una mayor claridad mental y emocional. Meditaci√≥n y mindfulness est√°n avalados por investigaci√≥n en numerosos grandes universidades por aportar beneficios para la salud mental y f√≠sica, como la reducci√≥n del estr√©s, la mejora de la concentraci√≥n y la disminuci√≥n de la ansiedad y la depresi√≥n. 

sesiones individuales

En la sesiones privadas, se puede elegir entre varios estilos de sesiones, incluyendo yoga terapéutico, yoga dinámico, e yoga meditativo.

Si tienes dolor, est√°s recuperando de una lesi√≥n, o tienes otra condici√≥n importante, o incluso quieres comenzar tu camino de yoga con un acompa√Īamiento personalizado, puede que beneficiar√≠as de una pr√°ctica individual. Con el acompa√Īamiento de una profesora de yoga terap√©utica, tendr√°s un seguimiento personal que te ayudar√° a cambiar tu cuerpo y mente.

Comenzaremos haciendo una planificación personalizada a tus necesidades y metas. Para un mejor resultado tendrás acceso a través de la ficha personal a ejercicios y estiramientos que te ayudarán a progresar entre sesiones.

Puedes elegir también a combinar tus sesiones de yoga con sesiones de osteopatía.

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