Clases de Yoga en Granada
Hemos elegido volver a los raíces de la práctica de yoga, especializando en enseñando yoga en sesiones privadas para poder personalizarlas a lo que necesita el practicante ese día, en esa época de su vida. La esencia de nuestro centro de yoga y centro de masajes en Granada es combinar lo mejor de prácticas y enseñanzas ancestrales con técnicas modernas.
Nosotros trabajamos con todos niveles de yogis, adaptando nuestras sesiones privadas para principiantes hasta profesores de yoga.
Tras consultar con el practicante, podemos diseñar las sesiones para soltar estrés y tensión guardada, para subir la energía, para aumentar la concentración, aprender a meditar, o sintonizarse con las sensaciones y procesos internos.
Además, podemos ajustar la práctica para aliviar dolor crónica u ajustar a otras condiciones que requieren atención individualizada, junto con una consultación con el equipo de osteopatía.
Conoce nuestro centro de yoga en Granada
No importa si buscas una clase de yoga dinámica, meditativa, yoga somática o yoga terapia en Granada. En nuestro centro íntimo, nos adaptamos a tus necesidades para ofrecerte la mejor experiencia posible.
En el proceso de Tratamiento Integral, ofrecemos asesoramiento y reeducación postural a través de una serie de sesiones. Este proceso dura un mínimo de 2 meses (8 sesiones). Incluye sesiones de osteopatía y sesiones de yoga customizadas a mejorar postura, aliviar dolor crónica, y crear una práctica de autocuidado.
En nuestro estudio de yoga íntimo, ofrecemos una atención personalizada en clases privadas y semi-privadas, tal como en los orígenes de la enseñanza del yoga. Además, ofrecemos cursos y talleres en distintos lugares por Granada capital y las afueras.
Te esperamos en Quiroesencia clases yoga. Nuestra comunidad inclusiva da la bienvenida a todos y todas que quieren comenzar o seguir su viaje hacia una vida más equilibrada y saludable!
Centro de yoga y bienestar
en el centro de Granada
Sesiones Privadas de Yoga
En la sesiones privadas, se puede elegir entre varios estilos de sesiones, incluyendo yoga terapéutico, yoga dinámico, e yoga meditativo.
Si tienes dolor, estás recuperando de una lesión, o tienes otra condición importante, o incluso quieres comenzar tu camino de yoga con un acompañamiento personalizado, puede que beneficiarías de una práctica individual. Con el acompañamiento de una profesora de yoga terapéutica, tendrás un seguimiento personal que te ayudará a cambiar tu cuerpo y mente.
Comenzaremos haciendo una planificación personalizada a tus necesidades y metas. Para un mejor resultado tendrás acceso a través de la ficha personal a ejercicios y estiramientos que te ayudarán a progresar entre sesiones.
Puedes elegir también a combinar tus sesiones de yoga con sesiones de osteopatía.
Tratamiento Integral
La combinación de osteopatía y yoga es muy eficaz para llegar a un estado de bienestar mas elevado de manera mucho mas rápido. Si llevas tiempo con dolor, la sensación de que algo físicamente no va bien o quieres efectuar un cambio en tu bienestar y buscas un equipo para apoyarte, te ayudamos a cambiar tus rutinas, reeducar tu postura y el funcionamiento de tu cuerpo.
El Tratamiento Integral incluye sesiones de osteopatía y de yoga, con consultaciones entre los profesionales para ajustar el proceso a las necesidades y metas del cliente. Este proceso normalmente tiene una duración de 2 meses a 1 año.
Meditación y Mindfulness
La meditación mindfulness, también conocida como meditación de atención plena, es una técnica de meditación que se centra en prestar atención consciente y sin juicios al momento presente.
Esta práctica se basa en la idea de que, al prestar atención al momento presente sin juzgarlo, podemos reducir la ansiedad, el estrés y la distracción, y cultivar una mayor claridad mental y emocional. Meditación y mindfulness están avalados por investigación en numerosos grandes universidades por aportar beneficios para la salud mental y física, como la reducción del estrés, la mejora de la concentración y la disminución de la ansiedad y la depresión.